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搞懂內分泌,練成你的易瘦體質:不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單,打造這輩子都胖不了的瘦身術!

  • 作者 | 蔡明劼
  • 出版日期 | 2021-07-01
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定價 | $350
哪裡買  博客來 
內容簡介
\內分泌真相!/
\迷思破解!/

★★★不用任何瘦身產品、不需要餓肚子,幫助線上學員減重累計超過4000公斤的科學化瘦身法,在家身體力行就會瘦!★★★
 
․ 瘦身的方法百百種,為什麼你總是選到最痛苦又最沒效的?               
․ 減肥成功的人那麼多,為什麼你卻老是減不下來,或者是瘦下來之後又用加倍的速度胖回去?
․ 內分泌?新陳代謝?對你來說是否好像既孰悉又陌生的名詞?              
 
以上問題答案是:
․ 因為身處資訊爆炸的時代,所有的減肥方式都能在網路上找到,但我們常常搞不清楚哪些是對、哪些是錯。                                  
․ 因為對內分泌的不了解,想減肥的人特別容易被廣告以及流行飲食法牽著鼻子走。買這個可以增強新陳代謝?買!吃那個可以改善內分泌失調?吃!兜了一大圈,最後既沒有獲得健康、也沒有改變身材。
                                   
其實,內分泌和新陳代謝是自然而然、每天都在發生的一種規律罷了,而現代人不健康的生活型態破壞了身體的平衡,導致疾病叢生、體重失控。
因此,想要身體健康、或者終結肥胖,就應該要回到源頭:了解內分泌和新陳代謝,並且重新建立良好的飲食習慣和生活型態,找回身體的平衡。「內分泌新陳代謝專科醫師」蔡明劼提供具有科學根據的工具,兼顧理論面與執行面,讓你想瘦就瘦一輩子。
 
1★內分泌失調的真相大公開!用飲食和運動就能掌控代謝。
2★直面現實,99.99%的肥胖都源自「吃太多」!!想瘦下來的第一步就是不找藉口。
3★別當食盲!學會看清自己每天吃了什麼吃了多少?
4★節食?斷醣?生酮?減肥藥?深入淺出破解各種誇大不實的減肥迷思。
 
 

作者簡介

蔡明劼

原本只想幫助深受肥胖所苦的三高患者,於是認真研發出一套不吃減肥藥、不用瘦身產品、不餓肚子也能減肥的健康瘦身課程。天然毒舌的教學風格,透過網路傳播居然大受歡迎,意外變成了婦女的救星、減重界的硫酸天王。
臉書:
https://www.facebook.com/Dr.HealthFitness/

[學歷]
  國立臺灣大學醫學系
 
[經歷]
  臺大醫院實習醫師
  成大醫院內科部住院醫師
    成大醫院兼任主治醫師
  內分泌新陳代謝專科醫師
  肥胖症專科醫師
    糖尿病衛教師證照
    C級健身指導員證照
 
[現任]
  高雄市陳顯明診所副院長
  蔡醫師線上瘦身社團創辦人