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給習慣逃避的你:心理諮商師告訴你,每個逃避行為的背後,都有需要被關心的理由

  • 作者 | 李國翠
  • 出版日期 | 2021-08-25
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定價 | $320
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內容簡介
★ 當當圖書100%好評,逾16,000讀者熱烈推薦 ★
寫給三不五時開啟逃避模式的你!
工作、家庭、生活、人際關係中遇到的麻煩,都不會因為暫時逃避而永遠消失不見,
只有選擇面對,並從每段經驗中學習,才能打開明亮的人生。

 
你是否曾有過以下煩惱──
 
面對複雜的事物,明知道要做點什麼,卻遲遲無法行動?
害怕起衝突,只好盡量配合別人,卻被說「太沒主見」?
各方面都很優秀,卻仍然自卑,總認為自己「不夠好」?
有人關心自己就莫名想要逃跑,甚至把對方推得遠遠的?
                               
以上種種行為,都與我們的「逃避心理」有關。
 
逃避,其實是一種心理防衛機制,能夠保護我們暫時不受傷害,所以在碰到問題時,每個人都會依照成長過程中學到的經驗,自然地產生不同程度的逃避行為。
 
然而,當逃避變成習慣,不只原本的問題沒有真的解決,還可能帶來更多的問題,時間久了甚至會對身心造成嚴重的傷害。
 
如果習慣逃避已經對你的生活造成困擾,是時候練習面對你一直在逃避的事物了。
 
資深心理諮商師李國翠會帶你看見自己的「逃避心理」,並透過有共鳴的故事與簡單的分析,替你梳理出行為背後的原因,陪你打破逃避循環,重拾自信與自尊,找回面對生活的勇氣。


作者簡介


李國翠

中國資深心理諮商師。
7年學院心理學學習經歷,5年心理諮詢從業經歷,諮詢時長超6,500小時,主修認知行為治療、精神分析和家庭治療。
中國「壹心理」平臺深受讀者認可與讚賞的專欄作者,為《中國青年報》、《中國新聞週刊》、《婚姻與家庭》等多家媒體撰稿。
已出版《高情商心理學》。
微信公眾號:工业时代的月亮。