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肌肉抗老：重啟新陳代謝、活化免疫、提高罹病存活率的健康科學新方法
★《紐約時報》暢銷書★《今日美國》暢銷書 ★《華爾街日報》暢銷書★肌肉醫學研究所（Institute for Muscle-Centric Medicine®）出品 重磅出版，今年必讀的..
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調味料瘦身法：兩週重整「易胖味覺」！日本保健師教你三餐吃飽又燃脂
你是不是認真計算熱量、小心控制食量，卻依然瘦不下來？ 這是因為你忽略了每天都會吃下肚的「調味料」！ 日本保健師研發，換調味料就能瘦的飲食法 親身實證一年減掉12 KG，每年幫助近400人、至..
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90%的不舒服，呼吸就能解決：拯救退化的肺功能！改善痠痛疲勞、睡眠障礙、情緒壓力，找回健康根本
★日本知名呼吸胸腔專科醫師專為疫後時代寫的正確呼吸全書★ 本書教大家簡單、萬能且理想的呼吸法「橫膈膜呼吸法」與調整自律神經的「呼吸肌訓練」的做法。 ◎不用去健身房，不用花錢也不占空間、..
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90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法
吃什麼很重要，但如何吃更重要！改變人生的10種科學進食秘訣，幫助你改善慢性疲勞，終止食物渴望，找回健康的身體 你知道幾乎所有身體中正在發生的事情，都和血糖有關嗎？睡眠、食慾、情緒、精..
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尺碼謊言：拒絕極端審美綁架，停止危險減重，與自己的身材和解
★美國圖書節年度最佳圖書獎‧飲食與運動類獎得主 你是否計算熱量、少吃多動、間接斷食，腰圍卻沒少半吋？ 人稱「健康懷疑論者」的羅伯特‧J‧戴維斯博士告訴你，瘦不了不是你的錯！ 「即..
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好孕，做自己：從懷孕到生產，烏烏醫師寫給你的快樂孕期指南
孕婦要「做自己」從來就不容易，有意識的了解孕期身體變化，就能不困惑、不焦慮、不設限。 ★驗到兩條線之後，就該收藏的孕期知識指南。★ 聽到「做自己」三個字，很膩了嗎？你所不知..
-500x500.jpg "後仰就會瘦：10秒就能消小腹，適合所有人的革命性拉伸瘦體操")
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後仰就會瘦：10秒就能消小腹，適合所有人的革命性拉伸瘦體操
拉伸就能瘦？我不想努力了！三個月瘦4.9KG、腰圍小2.9CM！小腹的真相就是──被重力壓扁的肌肉＋下降的肋骨＋擠成一團的內臟不需要器材，沒有飲食限制，隨時隨地都能做，一天3次，利用地心引力消小腹、練..
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遠離慢性疲勞！消除疲累大百科：睡眠、飲食、習慣、工作、壓力，讓你整天不累的70個妙招
日本名醫傳授的營養行動學裝死、聊天閒扯、喝啤酒都是絕佳解累祕招！ 放鬆大腦，減輕自律神經負擔從此好睡、好吃、無壓力，身心都輕鬆 ..
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抗老聖經：哈佛醫師的七週療程，優化基因表現、預防疾病，讓妳控制體重，重返青春
★紐約時報暢銷書 ★《賀爾蒙調理聖經》、《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》暢銷作者莎拉‧加特弗萊德醫師為妳揭開重返青春的祕密！ 90%的老化跡象和疾病是由生活方式所引起！敵人..
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孕動•孕瘦：從快樂孕動到產後剷肉，專業產科醫師陪妳聰明吃、動起來，緩解孕期不適、養胎不養肉
★★★繼 年度百大暢銷書《樂孕》《孕期就該知道的產後100天》之後，又一孕婦、產婦瘋傳的必備 讀物★★★ 進入孕期的妳，是不是往往陷入一場混沌？明明該認真補充營養，卻總是噁心想吐，..