你是否曾在電話響起前就知道打來的人是誰？是否時常依照預感找到停車位？或是突然想到要聯絡一個朋友，而對方也剛好需要你的關心？或是常被身邊的朋友稱讚你的直覺很準？

　　你可能已經開啟了通靈的天賦，只是你還不曉得它有多大的力量，以及你該如何運用它。正如本書作者所說：「有通靈能力很正常──事實上每個人都有某種程度的通靈能力。就像運動或音樂天賦一樣。」

　　我們的通靈天賦包含來自內在信息的直覺，以及來自外在的靈性訊息，當我們打開靈通感官，便能意識到事件如何相互關聯、能量如何傳遞流轉，靈性會帶領我們走向更為和諧、豐富以及有趣的生活。

　　喚醒你的通靈潛能，並發掘以下技巧：
　　•解讀夢境和預兆
　　•與祖先、靈魂伴侶以及指導靈連結
　　•成功探索你的通靈能力
　　•確定生活中需要療癒的面向
　　•培養心靈「自我防護」技能，維護自身安全

　　這本書是為了幫助你用正確的方式經歷靈性開啟，掌握探索多維度靈性空間的藍圖，進一步學會識別不同的靈性力量，並為自己設下安全的心靈防護界線。透過書中的明確指引與大量練習，你將能夠喚醒天生的通靈能力，踏上靈魂真正渴望的路途。

各界好評

　　「你若拿起這本書，代表你有通靈天賦。我們生活的文化蓄意讓我們忽視內在智慧；也就是說，大多數人終其一生都會隱約感覺與自己不可或缺的部分分割。麗莎．坎皮恩是你的嚮導，能幫助你找回自己與生俱來的力量。想有更多心流、洞悉和令人驚嘆的體驗，讓你的生活充滿可能性嗎？此書將告訴你如何復原並運用自己天生的通靈天賦。」——雅各．諾比（Jacob Nordby），《創意療法》（暫譯，The Creative Cure）作者

　　「麗莎幽默、務實的方法不是來回天堂的階梯，更像電扶梯，使這本全面的神秘學指南通俗易懂。麗莎．坎皮恩的最新著作確實名副其實。這本實用手冊或許是她迄今最棒的書，含括通靈師、共感人、治療師或空想家所需的一切知識，為了更深入地展現我們所有人都擁有的天賦。」——凱莉．沙利文．瓦登（Kelly Sullivan Walden），《一切皆是夢》（暫譯，It’s All in Your Dreams）和《不要白白浪費危機》（暫譯，A Crisis Is a Terrible Thing to Waste）作者

　　「讓每個人都能獲得靈性開發！透過務實、詳盡、易於實踐的工具和過程，本書會教你連接內在指引，以及接收自己和他人的直覺訊息所需的一切知識。」
——喬治．利佐（George Lizos），《保護你的光》（Protect Your Light）和《光之工作者的使命》（暫譯，Lightworkers Gotta Work）作者

      「本書是培養未來重要關鍵技能之一的手冊。直覺的力量正徹底改變我們的生活方式，麗莎．坎皮恩的書提供清晰、見解深刻的框架，幫助你喚醒內在特殊的維度。」——金．雀絲妮（Kim Chestney），《直覺力》（暫譯，Radical Intuition）作者，IntuitionLab創辦人

　　「這本書不僅名副其實，更充滿深刻且崇高的智慧，保證能打開讀者的思維和心靈。麗莎以一種務實卻不失神秘的方法，出色地帶領人們探索廣闊的通靈領域。這本書對如今這個快速覺醒的世界而言，可謂恰逢其時。」——克莉絲汀．強斯頓（Kristin Johnston），《治癒人類》（暫譯，Heal the People）作者

前言 提升天生的通靈能力

有天我去參加一個聚會，周遭的人我都不太認識。一名年輕女子悄悄走近我說：「不好意思，我聽說妳是通靈師，我不是故意在妳休息時打擾妳，但我真的需要幫助。我覺得我身上發生了一些事……就是……通靈方面的事。」

她的名字是茱麗葉，看上去一臉煩躁、緊張，或許還帶著一絲絲興奮的心情，握著酒杯的手微微顫抖。我還記得我在開啟靈性的時候也有過一段很難熬的時期，於是我請她坐下來，告訴我發生什麼事。

「自從踏上靈性之路以來，在我身上發生了很多怪事。我的眼角餘光看到有東西在動，轉過身去卻什麼也沒有，但我很確定我家有鬼或靈體存在。我感覺得到。」茱麗葉告訴我，然後她輕聲說：「我冥想的時候似乎能感覺到天使出現，我還在我家花園看到仙子。」她緊張地環顧四周，彷彿有人會突然出現把她送進精神病院。

「我在事情發生前會有預感，我也不知道我是怎麼知道的，但我就是知道。有時候夢到的事會成為現實。而且我對情緒非常敏感，我才意識到原來我是共感，我能感受到其他人的感覺，甚至難以分辨哪些是我自己的感受。我感到不堪重負，偶爾會有點不安，雖然也覺得興奮。如果我感覺自己能掌控一切，了解更多，就更讓人興奮了。我一直想關閉靈性通道，就像過去那樣，但現在已經一發不可收拾了。」

我趕緊向她保證，她所遭遇的事很正常，也很常見。她只需要做一些訓練，讓她能夠理解、控制並完善她的通靈天賦。茱麗葉的通靈體驗發生在她定期去上瑜伽課後，課程包含日常的冥想練習。因為她想成為能量治療師，也參加了靈氣課程。

在現代生活中，瑜伽、冥想和靈氣療法是激發我們天生的通靈能力三重奏。茱麗葉告訴我，她從小直覺就很敏銳，也很有感應和靈通：「我晚上常常看到光球和其他靈體，我還會跟我兩歲時過世的奶奶說很久的話。」

然而，她的經歷卻讓她保守、虔誠的家人不安和恐懼。正因為如此，她做了個慎重的決定：為了融入她的家人、學校同儕和教會，要關閉她的能力。

茱麗葉繼續說：「我記得很小的時候去教會，曾請求上帝拿走我的天賦，讓我變成正常人。我的請求奏效了，之後再也沒遇過那種事。」直到她二十多歲重新開啟靈性之旅後，她天生的通靈和共感能力才再度出現。

我邀請茱麗葉加入我的靈性開發計畫，讓她能夠理解並發展她的通靈能力。我相信我們擁有這些天賦是有原因的，而且這是我們人生目標的一部分。我們注定要開發這些天賦，幫助我們在這個世界上做任何事。茱麗葉是一個幼稚園老師和藝術家，同時熱衷於園藝。參與靈性開發計畫期間，她一直孜孜不倦地練習，而當她發展自己的天賦後，她發現她的靈感和共感能力十分神奇，有助於她理解班上的小小孩每天有什麼需求。

當她打開自己的直覺後，創意天賦也跟著綻放開來。創作藝術使她與內在指引的連結更為緊密，因為我們的直覺和創作過程間有著強烈的聯繫。她對大自然的熱愛使她可以跟自然靈合作，成為她最親密、最能帶來幫助的指導靈。

當茱麗葉展開你將在本書經歷的相同訓練後，便能控制自己的能量，使她感到內心踏實、安全，並受到保護，免受其他人以及這一路上可能遇到的任何精神能量的影響。她現在完全沐浴在自己的天賦中，對擁有這些天賦感到興奮，它們不僅讓她有能力幫助他人，還會在生活中為她指引方向。

◆我的故事

我很能理解和同情茱麗葉的遭遇，因為她的經歷與我本身的故事過於雷同。我之所以想教像茱麗葉這樣的人靈性開發，以及寫這本書，有很大一部分原因是當我經歷靈性開啟的時候，根本不存在這方面的資訊。

我出生的時代，是看見天使和跟死者對話都會被關進精神病院的年代。我絕對是那種會說：「我看到死人。」的小孩。一九七○到八○年代我在麻州波士頓的郊區長大，童年大部分時間都在設法弄清楚自己到底有什麼問題，還有該怎麼停止這些怪事，同時跟茱麗葉一樣，努力在大家面前表現正常。

我最初的印象停在通靈本質。我能看到人、動物和植物周圍的顏色，還能感應到各種靈體的存在。此外，我長大的家是一棟美輪美奐的維多利亞式建築，同時是間鬼屋，我常一覺醒來發現床邊站著人的亡魂，希望與我交談。我一直很納悶為什麼其他人看不到那些悲傷又孤獨的「灰人」，只有我能看見。

我母親覺得這都是因為我有一大群隱形朋友，想像力又豐富的緣故。至少我在嬉皮年代出生的父母對我的經歷抱持相對開放的態度，不像我一些通靈者朋友的爸媽，試圖徹底關閉我的能力，或朝我潑聖水。然而，我依然感到孤獨、迷惘和格格不入，我花了很多時間試著適應這個世界，隱藏我的天賦，免得被貼上瘋子和怪人的標籤。

我去了當地圖書館尋找有關通靈經驗和怎麼控制的書，尤其是關於如何關閉通靈能力的內容。雖然我很高興能找到珍．羅伯茲（Jane Roberts）的《靈魂永生》以及艾德格．凱西（Edgar Cayce）和卡羅斯．卡斯塔尼達（Carlos Castaneda）的著作，但不多。

起初我對超自然現象的知識大部分源自恐怖電影，但自從我看了電影《鬼哭神號》（Poltergeist）後，生活便產生了變化。電影中有一幕是驅魔人薩爾達解釋什麼是鬼，以及鬼是怎麼被困住的。我記得當時坐在電影院裡，全身發冷，因為我意識到世界上有專業通靈師這樣的人存在，我在那一刻向自己發誓，我要當通靈師。我被真正的鬼是什麼、鬼被困住的原因，以及如何讓鬼離開那段簡要說明深深吸引。

我鬆了一口氣，因為有人真的知道在我身上發生了什麼事。這激發了我一生對超自然現象和恐怖電影的熱愛，因為我在其中找到了認同感，並慶幸我不是唯一經歷這些的人。透過看這些電影，我上了一堂詭異的超自然現象課，學到一些千真萬確的事實，還有其他出現在好萊塢電影中娛樂性高，卻沒有任何玄學基礎的表現手法。

幸好，我的嬉皮父母在我十歲那年帶我去參加超覺靜坐，這麼小就開始學習冥想造就我的性格成長，而從那時起，冥想就一直是我的靈性和精神發展的關鍵。當時我實際見到瑪哈禮希（Maharishi）本人，他透過翻譯告訴我他看得到我的天賦，並表示我將度過一個艱難的童年，但要我堅持下去，因為長大成人後，我將會幫助許多人。

升上高中後，我們全家一起參加某個稱作西瓦心靈術（Silva Mind Control）（現在稱為西瓦心靈圓夢術）的體驗營，在那裡我接受更多冥想技巧的培訓，並且人生第一次聽到指導靈這個詞。指導靈是能帶來幫助的非物質存有，能協助我們個人和靈性的成長。指導靈可以是天使、我們敬愛的祖先，或精神導師。我們將在第五章詳細討論指導靈。

到了大學，我學習了武術，學到很多關於怎麼讓能量在體內移動，以及保持靈性接地（grounded）、遵守紀律和擁有強健體魄的莫大益處等有用資訊。這與我在靈性開發中所做的空靈訓練形成奇妙的對比。在那段期間，我也迎來了新時代運動的曙光，出現有關薩滿、通靈和靈性發展方面的書籍，以及從事這方面工作的老師。我在一家很棒的新時代書店工作了幾年，並接受一位薩滿和厲害的通靈師兼溝通師頂尖的培訓和指導。

我也是差不多在那時候開始從事通靈工作。當時我十九歲，一直持續到現在。

當我第一次為別人解讀訊息時，雖然我能傳遞訊息，卻沒辦法幫助對方處理聽見訊息後產生的情緒反應，所以我同時接受治療師培訓來擴大我的技能範圍，然後我在一九九九年學習靈氣療法。那時，我已經可以看到人們周圍的顏色和能量，也開啟一些作為醫學直覺者的能力。我需要協助來理解這種嶄新的心靈感知，我的一位導師建議我學習靈氣療法，作為更深入理解人類能量場的一種方式。從那時起，我便一直練習和進行靈氣教學。

如今，我會在工作的過程中結合通靈、靈氣療法和心靈輔導，我也把重點轉向寫作、教學以及培養其他治療師和通靈師。我對訓練通靈者、共感人和治療師以充分發揮他們的天賦滿懷熱情，因為這個世界急需所有派得上用場的治療師。我的目標是幫助那些正在經歷靈性開啟的人，希望他們能比我更輕鬆地度過那段時期，因為我一路走來不易。

在我學習這方面的知識時，資訊或老師皆無處可尋，也沒能得到幫助，這讓我小時候過得很痛苦，覺得自己真的有什麼毛病。我很高興自己能成為我一直希望擁有的導師和指導者，這本書正是我在圖書館尋找答案時渴望找到的書。

既然現在你對我的經歷，以及作為通靈者和指導者的身分有更深的了解，接下來就讓我們探討通靈的真正含義，因為關於通靈其實存在很多迷思和誤解。

◆什麼是通靈能力？

通靈能力會在人們腦中引發諸多聯想。我們看到在電視和電影中描述的通靈者，很可能會將它當作事實牢記在心，但實際上那可能更像是好萊塢的表演風格。

無論媒體如何描述，通靈能力不一定是某種詭異的非自然現象，令可憐的通靈者飽受折磨，喘不過氣來；不代表你就要去方圓二十哩內的每一幢鬼屋閒晃，或吸引陰靈在每天凌晨三點把你嚇得魂飛魄散。當我們看到幻覺時，通常不會渾身痙攣、在地上翻來覆去，也不會走到哪都被駭人的超自然生物跟蹤。

通靈不代表會與惡魔勾結（就跟其他人一樣），也不是什麼暗黑天賦，用於邪教實現任何糟糕和邪惡的計畫。

有通靈能力很正常，事實上每個人都有某種程度的通靈能力。就像運動或音樂天賦一樣；每個人天生都有一定的能力，雖然有些人確實可能比他人更有天分，但還是需要學習和練習，才能將潛力發揮到極致。

這個天賦旨在幫助引導我們度過一生，協助我們發現並實現人生目標，幫助我們為他人服務。我們的心靈覺察能讓我們與內在智慧進行連結，目的是幫助我們理解地球上生命的不確定性，同時引導我們邁向更高尚、充實的生活。我們的直覺作為生存本能的一部分，也是一盞指路明燈，使我們更深入了解自己的人生目標。

我幾乎可以保證，在你生命中的某一刻有過通靈體驗，尤其當你翻開了這本書。

事實上，心靈覺察十分常見、普及和有用，可能一天會發生在你身上十次。如果你開始注意並進一步開發這些技能，你的生活將獲益匪淺。

如果你曾發生以下狀況，就代表有過通靈體驗：
． 不僅知道電話要響了，而且在電話響起前就知道來電者是誰
． 曾有夢境甚至是白日夢成真
． 對自己說：我就知道會發生這種事，或我對那件事有不好的預感……
． 能準確地判斷一個人的品格優劣，知道人們是否誠實
． 聽到腦海有個微小的聲音提醒你帶傘，或選擇不同的交通路線回家，讓你躲
過淋雨和塞車的命運
． 接收到暗示或預感你關心的某個人過得並不好，需要有人打電話或上門拜訪
． 在對的時間出現在對的地點幫助一個陌生人

． 去某個地方時感到一陣毛骨悚然，感覺那裡發生過不好的事
． 在發現某位親人過世前，曾感覺到對方的存在

以上是我上個禮拜才從學生那裡聽到十分常見的通靈體驗範例。重點在於，在大多數情況下，通靈體驗完全是正常的經驗，沒什麼好怕的，不過我們之後會探討如何釋放你可能會有的恐懼。但接下來，我們先來定義一些術語吧。

◆定義通靈術語

用語其實因個人習慣而異，但這裡的重點是讓我們在繼續下去之前，對這些通靈用語有一個共識。

「心靈覺察」（psychic awareness）是一種籠統的說法，我用來形容範圍較廣的技能。心靈覺察主要有直覺和通靈能力兩個部分。

「直覺」（intuition）是我們的內在覺知，我們自身的內在指引。當我們接收來自直覺的訊息時，基本上是在挖掘我們的內在智慧。這是一個強而有力的天賦，每個人都能掌握，當我們專注接收訊息時，就會增強直覺的力量。用更玄學一點的說法，直覺就是來自自身靈魂的訊息。

直覺源自內在運作，「通靈能力」（psychic ability）則能讓我們與外在的訊息來源建立連結。這種外在的訊息來源來自我們的指導靈，幫助我們朝個人和靈性進化的道路前進。

「指導靈」（spirit guides）是充滿善意的非物質存有，選擇在我們的旅程中提供協助。在我過去三十年的通靈經驗中，經手超過一萬五千個案件，從未見過身邊沒有一群指導靈的人。祂們的工作是保護、引導我們，為我們加油打氣，並且給予安慰和療癒。或許是你已故的奶奶仍在守護你，也可能是你身邊的天使或土精靈，大多數人身旁都有一群指導靈，無論我們是否意識到祂們的存在，祂們都會給予我們幫助。

若說指導靈是能帶來幫助的靈體，「形體」（entities）這個詞則是指稱毫無幫助的靈體。形體相對罕見，但我們有時候會碰見它們；我們會在第五章中學習如何有效應對形體。我們將在這本書中探索各式各樣不同類型的指導靈，讓你能清楚地了解身旁那群指導靈的真實面目。

我們透過「靈通」（psychic senses）接收直覺和通靈訊息。大多數人都有好幾種靈通，也可以透過吸收正確的知識和練習來成長和發展。靈通可能是聽見腦中傳來細微說話的聲音，告訴你另一個有用的建議，或讓你對事物產生直覺或感受。大多數通靈者也會透過身體接收通靈訊息，當然還有眾所皆知的遙視能力，他們能更像是透過心靈之眼看見一些事情的片段。

你可能已經開啟某些靈通，這是你的天賦所在。正如我在前面說過的，靈通也能透過練習發揮作用和擴展能力。我們將在第三章中深入了解這些獨特的靈通。

我常常將具有強大通靈能力的人稱為「感應者」（sensitives），但我會將這個詞與「通靈者」（psychic）交互使用。一個人可能會擁有好幾種通靈能力，但感應者更傾向於感覺天賦，我們將在第三章中詳盡介紹。

如果你正在閱讀本書，你很有可能已經獲得某種靈性開啟。這種情況以會很多不同的方式發生，當然，每個人的旅程和經歷都是獨一無二的，然而仍有一些共同趨勢和模式值得討論。

◆靈性開啟

當我們的通靈能力發揮作用，也開始展現自身能力時，就會發生靈性開啟。有些人靈性開啟來得非常快，幾乎在一夜之間，而且與人們生活中的某個事件相關聯，像是親人去世或個人生活經歷劇變。

其他人靈性開啟的速度則稍慢，要經過一段時間。循序漸進的靈性開啟是一種以簡單溫和的方式經歷此過程的方法，就像是一盞一盞地慢慢點亮燈。如此一來，我們就可以習慣通靈天賦的展現，使其成為我們生活中的一部分。或許你注意到自己比以前更常做夢，夢境也比先前更生動；或者你一直有種直覺，而你的生活充斥著共時性、徵象和預兆，在在證實你的直覺很準。

薇薇安表示在她逐漸開啟靈性的過程中，越來越能意識到相互關聯的事態發展，這種感知能力能幫助她在靈性道路上前進：「我開始對事物產生強烈的感覺，我也知道一些事正在發生。這就像一種良好的回饋循環，當我更專注於這種認知，並更頻繁地採取行動後，我的生活也變得更加和諧。我聽得越多，直覺就越敏銳。我感覺自己被引導走向更快樂和有意義的生活，而大約過了五年，我的生活完全改變了。現在我聽從內心的聲音和本能過生活，讓我的直覺帶領我。」

薇薇安的經歷是個很好的例子，說明我們的通靈能力是如何循序漸進的開啟，帶來和諧的生活。一些人的靈性開啟較為突然，更像是啪的一聲打開電燈開關，這種變化能讓我們受到強烈啟發，但也會帶來一些挑戰。

平裝 / 352頁 / 14.8 x 21 x 1.76 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

推薦序
前言 提升天生的通靈能力
第一章 培養內在覺醒的基礎能力
第二章 建立心靈自我防護
第三章 打開你的靈通
第四章 夢境、跡象和預兆
第五章 與指導靈共處
第六章 探索下界、中界和上界地圖
第七章 來自薩滿嚮導和力量動物的療癒
第八章 與大自然的精靈交流
第九章 處理並協助死者
第十章 獲得祖靈和靈魂家族嚮導的支持
第十一章 感受揚升大師和天使的指引
結論 建立日常通靈習慣
銘謝
附註