喬瓦尼・迪恩斯特曼（Giovanni Dienstmann）

作者簡介

喬瓦尼是一位冥想老師、自律教練，他專注於探討智慧、平靜與個人力量的交會之處。

代表作品

正向自信

喬瓦尼是一位冥想老師、自律教練，他專注於探討智慧、平靜與個人力量的交會之處。 

作為一位自律教練，喬瓦尼曾協助避險基金經理人、高階主管、創業家、藝術家與職業運動員等，幫助他們展開更專注且更自律的生活。

他致力於為人們提供教練服務，幫助人們克服分心、拖延、自我懷疑、恐懼、焦慮與限制性信念。

喬瓦尼是一位瑜伽老師，並經營全球最受歡迎的冥想部落格之一Live and Dare。

他的第一本書《實用冥想》（Practical Meditation）被翻譯成八種語言，並且被稱為「冥想聖經」。

喬瓦尼擁有超過一萬兩千小時的個人冥想實務經驗，並且是多款獲獎冥想應用程式推崇的顧問。

他的冥想課程已經幫助超過兩萬人開始每天做冥想練習、改善心理健康，並且學會掌握心智。

如欲了解更多請至MindfulSelfDiscipline.com與LiveAndDare.com。