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全面失控的皮質醇世代：壓力胖、內臟脂肪高、失眠健忘……都是因為皮質醇過高！30天校正皮質醇，重啓被慢性壓力鎖死的代謝系統
✦首本探討皮質醇&代謝重置專書✦ ✦德國Amazon4.6分✦ 處於警戒模式的代謝，會抓緊、囤積脂肪， 且對任何消耗脂肪的活動都十分戒備。 唯..
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一碗養生好粥道：208道經典古方，日常溫養╳慢病慢養╳節氣調理
90%的健康， 從早晨的第一碗粥開始！ ✧✧✧✧✧ 風行250年「以粥養生」的《老老恆言》， 是東方最早的預防醫學。 ✧✧✧✧✧ 本書節選其中精華， 並結合古今各式宮廷粥、民間粥和地方特..
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遠離洗腎的護腎修復湯：日本腎臟科權威嚴選，少鹽好喝，超市食材就能完成，讓腎臟恢復年輕！
★日本亞馬遜暢銷書，甫上市即再版！ 打破「不能喝湯」迷思，減緩血糖急升、改善腸道環境、預防血管老化，把複雜的護腎飲食，變成每天的一碗湯。 ..
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數位時代的情緒療癒：在情緒過載中練習排毒與能量修復，得到真正的休息
★現代人最需要的數位排毒、身心療癒書★ \\\你一定能從書中找到適合你的方法，在日常生活恢復能量/// ▍手機、通勤、工作耗盡了我們的能量 現代生活把我..
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一人份的飲控生活提案：品瑄營養師的快速備餐食譜29道╳從小吃店到便利商店的選食技巧，平衡健康與口慾的飲控全攻略
飲控≠水煮蛋+花椰菜 寫給雖在飲控仍想要吃得好的你！ ✧✧✧✧✧ ｛看懂營養標示｝×｛養成熱量直覺｝ ｛選食技巧實戰｝×｛從挑到煮全攻略｝ 改變飲食習慣，就能改..
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多巴胺聖經：為什麼生活越刺激反而越空虛？自律神經失控了！三階段重設大腦快樂系統
刷手機、爆食、焦躁、拖延、厭世…… 為什麼你明知道不該，卻還是停不下來？ 為什麼快樂變得短暫，而且越來越難滿足？ 多巴胺明明就是快樂賀爾..
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歡迎光臨營養師的荒唐諮詢室，陪你破解25種難以抗拒的飲食情境：從每次的「這次就算了」開始，覺察飲食中的情緒與慣性，不再讓壓力決定你要吃什麼
✦風靡Threads的幹話營養師告解室．開張啦✦ 分析導致飲控失敗的25種情境╳心態崩潰原因， 回答人類一直想破解的終極問題： 大家都知道減重的秘訣是少吃多動， ＼為何我始..
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低碳水，吃出不發炎的修復力！：減緩血糖波動、改善代謝健康，臨床營養醫師給你真正適合華人飲食的營養指南
★20多年臨床實踐、逾15萬患者受益， 臨床營養權威專家夏萌醫生最新力作★ 許多代謝相關疾病與慢性病原來都和碳水化合物有關！ 但是現今流行的低碳水飲食，你確定吃對了嗎？ 「..
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更年期不是老化，而是大腦重組：腦霧、失眠、阿茲海默等荷爾蒙轉換期的關鍵真相
★更年期不是老化，而是第二次人生巔峰期的開始★ 2030年，全球有將近10億個女性步入更年期。 這本書提供女性所需的資訊，讓大家帶著知識和自信面對停經。 所有女性都會希望在更年期時，有這本書可以..
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終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法：無需少吃多動，只要改變吃法，3週輕鬆瘦下7公斤
紐約時報暢銷書，哈佛醫生的20年實證減肥法 只需3週、重設7種賀爾蒙、輕鬆瘦下7公斤 她是畢業於哈佛的產科醫生，也和肥胖奮戰多年， 超過千名患者採用她創造的這套療程而成功瘦身 雌激素、胰島素、..