實戰派女性成長導師寫給過度努力生活的你：
　　當你的生活被「應該」綁架時，你需要做的不是掙扎或迎合，
　　而是用讓你感到快樂的事挖掘你的內在力量，養成讓自我變得更強大的正能量體質。
　　這個世界上總有人在過你想要的生活，為什麼不能是你？
　　換個新認知、換個新做法，就能從越用力越無力走向越快樂越自由的人生！

　　當一個人下定決心的時候，改變，就成了一瞬間的事情。

　　三十歲那年，唐麗娜收到了生命送給她的「困境」大禮包──丈夫突然失業在家，長輩無法經濟支援，糟糕的財務狀況迫使她體認到，既然現在的努力不足以擺脫生活窘境，何不試著勇敢放下現在的生活呢？

　　作者花了七年的時間，透過閱讀拋棄舊有思維、更新自我認知，如今的他是擁有50萬粉絲的讀書會創辦人，更以實戰派女性成長導師的身分，幫助數十萬女性實現了自我成長。

　　在本書中，作者用拯救自我的蛻變經歷告訴我們，每個人都有與生俱來的天賦，這些都是獨一無二的寶藏，找到它，就能找到自己的價值。

　　唯有認知到自己是誰、自己的優勢是什麼，才能帶著快樂去做喜歡的事，借此發覺豐沛而強大的內在潛力，創造快樂工作、富足生活的自己。

　　你也可以活成自己想要的幸福模樣！

　　【UP子木逆襲的人生守則】
　　。閱讀帶來新知，新知不但帶來「新」錢，還會讓一個人看到新的可能性，塑造一個人的新世界。
　　。「意外」是為了將我們遠遠拋出陳舊的生活軌跡，讓我們不再重複過去，開啟全新的未來。
　　。沒有人可以限制你改變自己，除了你自己。改變自己，想要什麼就直接去創造，這種豐沛而強大的內在能量，就會創造出豐盛而美好的外在世界。
　　。遇到困境的時候，先慶祝自己能夠遇到困境，因為這是命運在送你生命大禮包，這時候，就要鼓起勇氣衝進困境裡拿禮物。
　　。生活總會讓你遇見一些人和事，幫助你明白那些以前自己未曾明白的道理。
　　。天賦是隱藏在每個人體內的財富寶藏，向內，它幫助每個人確認自我價值，專心做自己；向外，它幫助每個人交付自我價值，創造財富。

【讀者共鳴推薦】

　　這本書的文字溫暖而且有力量，一字一句都給人努力向上的感覺，撫平了生活中帶給我的疲憊感，也給了我勇敢向前的勇氣。大部分的人認為，只有成功才能獲得幸福，但是在這本書中，作者用自己的人生經歷印證了，只要找到屬於自己的天賦與快樂，就能創造屬於自己的成功與幸福。希望讀到這本書的人，都能活成自己想要的幸福模樣！

01 善用異想天開的力量

你有沒有很多夢想想要實現，卻找不到實現的路徑？你有沒有想要實現的渴望生活，卻不知從何下手？那不妨用一下異想天開的力量。

我是一個很善於用異想天開實現夢想的人。大學畢業時，有一位老師告訴我：「你是一個異想天開的人。」我明白，當一個人想法離奇又不切實際的時候，用異想天開這個詞來形容確實再貼切不過了。這位老師看了我幾眼之後，又加了一句：「也許有一天，天真的開了。誰知道呢？」

就是，也許天真的就開了，誰知道呢。

我從小就有異想天開的毛病。小時候，我覺得電視裡的主持人風光無限，就指著螢幕跟家裡人說我也要當主持人，家裡的人覺得我異想天開──這也不怪他們。我的家鄉是一個很小的縣城，那裡幾乎沒有人會說普通話，就連上課的老師也常常說著夾雜著各種方言的「冒牌普通話」。操著這樣的口音，我想當主持確實有點異想天開。

對於小縣城的孩子來說，想實現這樣的願望，唯一的途徑就是努力讀書。內心蠢蠢欲動的種子，讓我決定報考有主持相關科系的大學。父親拿不定主意，就去找家族裡一位見過世面的親戚諮詢。

這位親戚眼見過外面世界競爭的殘酷，認為我既無出眾的外貌又無標準的主持人說話腔（當時我普通話還不標準），更拚不贏家底，所以他頭搖得像撥浪鼓說：「你這樣參加藝術類高考風險太大了，播音主持專科學校每年在一個省只有幾個招生名額，幾十萬的考生競爭，你拿什麼去跟大城市的考生去比。就算退一萬步，你考上了，藝術學院的學費太貴，也不是你一個普通家庭能夠承擔得起的。」

見親戚說得句句在理，父親也覺得這是一件不可能的事，但那時的我，對外面的世界一無所知，正所謂「無知者無畏」，這份沒有顧慮的果敢給了我很多異想天開的勇氣。高三上學期，當同學都在教室、寢室裡分秒必爭地讀書時，我背著行李搭上了大巴士，去了湖南的省會長沙市，後又輾轉各個城市參加不同的藝術面試。

往前走，總會遇見原地所不能看見的風景

那時候家裡貧困，為了不增加父母的負擔，我在陌生的城市裡，住著最簡陋的賓館房間──那些用破舊木頭搭建好的昏暗閣樓，甚至能清晰地聽見閣樓外任何過往的聲音。

就這樣，我晚上睡簡陋的賓館，白天參加不同學校的面試。當時我報考了很多學校，但都在第一輪面試就被刷掉了。正如我那位見過世面的親戚所說，在幾十萬的考試大軍中，我報考播音主持專科毫無優勢，被刷下來不是意外，是必然。好幾次站在考試的榜單前四處找尋自己的名字而找不到時，我心裡都會想：「大人們說的都是對的，我就不該來這裡，我就應該跟我的同學一樣，坐在教室裡面瘋狂寫講義習題，一心一意地準備高考。」

泰戈爾說：「我的心，不要揚起你的塵土，讓世界自己尋路向你走來。」很多年之後，我才知道，有的時候，我們主動尋找一條求而不得的路的時候，這個世界還提供我們另一種運行的方式，那就是讓道路主動向你走來。

當我報考的所有播音主持專科面試統統被刷下來的時候，一位老師給了我一個建議。當時我參加這位老師開設的播音主持培訓班，他跟我的那位親戚一樣，一眼就看出了我在這一領域毫無優勢，於是建議我可以再去考一個廣播電視編導專科，因為這個專科沒有那麼看重考生的外貌和普通話，更看重的是考生的自我表達力和是否有獨特的個人觀點，這位老師覺得我在這一方面比較有優勢。為了安慰我，他舉了一個例子：「曾有一個主持人在學校裡面學的也是廣播電視編導專科，現在也成了全國知名的主持人！只要進了電視臺，想當主持人，總是有機會的。」

我想這個主意不錯，反正我都來了，多考一個專科增加勝算也是不錯的選擇，於是我聽從他的建議，立刻行動，報考了幾所廣播電視編導專科實力很強的大學。

參加考試的順利程度超乎我的想像，我還在稀裡糊塗的時候，老師告訴我，我不但通過了人稱「北有北廣，南有浙廣」的浙江傳媒學院的專業考試，成績還名列全省前茅。我愣住了，這個原本不在我計畫之中的決定，反而給了我最大的驚喜。
雖然想要成為一名主持人是我當時的異想天開，但是這份異想天開起碼給了我邁開步伐大步往前走的勇氣。一個人，只要上了路，總會在路上遇見你在原地所不能遇見的人和事情。他們的隻言片語給了你新的指引，你義無反顧地帶著這些指引朝著新的方向奔去，不再回頭。

專業考試順利通過，我還沒來得及鬆一口氣，更嚴峻的考驗接踵而來──我要考的這個專科所在的大學在湖南曆年分數是五百分，而這個分數在當年跟考一個普通第二批錄取大學本科系的要求差不多。

當我結束完外面的藝考，重回學校時，已是高三的下學期，跟同班同學相比，我整整缺席了一個學期的課程。我參加第一次模擬考試時，成績只有兩百多分。看到成績單的那刻，我傻眼了──如果要拿到心儀大學的錄取通知書，意味著我需要在短短半學期的時間將分數提高三百分，這簡直是天方夜譚啊！

當時的我來不及多想，因為已經沒有時間也沒有別的選擇了。擺在我面前的只有一條路，就是在不到五個月的時間內，拚盡全力，將自己的分數提高到五百分。

別無旁騖的心，蘊含創造一切的巨大能量

美國作家「改變的女王」茉莉亞．卡麥隆在《創作，是心靈療癒的旅程》一書中寫道：「在你全心投入自己的當下，天意會同時啟動。本來不可能發生的事情都會出現來幫助你，那個決定衍生出來的一連串事件，事事都對你有利，還有想都想不到的機緣和實質的幫助也都會出現。」

就在我下定決心好好讀書的時候，偶然得到了一本開發大腦潛能的書，書裡介紹了一個幫助人們「心想事成」的方法。看到這個方法之後，我如獲至寶，於是除了天天認真讀書衝刺高考之外，我還每天練習這個「心想事成」的方法。

方法其實很簡單，就是利用每天早上醒來後的五分鐘、晚上睡覺前的五分鐘這兩段潛意識最強的時間，在腦海中不斷地想像自己夢想實現之後的場景，畫面越詳細越好。最重要的是，你要相信這一切都是真的，你需要讓自己的大腦真切地感受到夢想實現之後所有的興奮、開心、快樂等各種情緒，這樣夢想就可以加速實現，用更直白的話來形容就是──異想天開地造夢。

我對這個方法深信不疑，便立刻行動，每天早上在床上醒來的第一件事就是異想天開地造夢。我躺在床上，閉著眼睛，在腦海中不斷地想像夢想成真的畫面：我的左手拿著我的高考成績單，成績單上用紅色的筆醒目地寫著「500」這個分數，右手拿著浙江傳媒學院的錄取通知書，甚至連通知書上寫了哪些內容我都在腦海裡面想像得一清二楚。我還想像有好多親戚朋友把我團團圍住，每個人都開心地跟我說著「恭喜恭喜」，絢爛的煙花在我背後的上空綻放，我甚至都已經想好了站在人群之中我要說的答謝詞。那個時候，宿舍裡面的人路過我的床邊時，會經常看到我躺在床上閉著眼睛卻一臉傻笑的模樣，他們不知道我正在異想天開、白日做夢。到了晚上睡覺前，我又用相同的方法在大腦中再次異想天開。

就這樣，在教室、寢室、家裡甚至在去學校食堂的路上，白天的分分秒秒，我都在認真踏實地複習學過的知識內容；在床上醒來和睡前的五分鐘時間，我就異想天開在腦海中造夢──我要考五百分，拿到心儀大學的錄取通知書。

五百分對於我們那個縣城的考生來說並不是唾手可得的分數。我所在的中學，能夠考上本科大學的考生每年是二十多個人，五百分也是我們班全力衝刺高考的學生們夢寐以求的分數，更何況我整個高三上學期都在外面奔波和面試。

就如瞭解我的那位老師說的那樣：「你是一個異想天開的人。也許有一天，天真的開了。誰知道呢？」

天，真的開了！高考結束後，我去查詢成績，當聽到電話那頭傳來的分數時，我嚇傻了──我的高考成績，五百分！跟自己異想天開的分數，一分不多、一分不少。後來，我終於收到了日思夜想的浙江傳媒學院錄取通知書！當年浙江傳媒學院的廣播電視編導科系在湖南幾萬名考生中，最終只錄取了四個人。

我，幸運地成為其中之一。

聽過這個故事的朋友曾經問我，真的只要異想天開地做白日夢，就可以夢想成真了嗎？如果這麼簡單，那為什麼這麼多人沒有心想事成？為什麼那麼多人的異想天開最後真的只成了白日做夢？

這個問題，我問過自己──為什麼？答案在於，很多人在長大之後，就不再是孩子了。只有孩子，才會對異想天開信以為真；只有孩子才會異想天開地造夢，心無旁騖地追夢。

畢卡索說，他花了一生的時間，才學會像孩子一樣畫畫。如果你仔細看過孩子畫畫，你會知道，孩子畫畫的筆觸和顔色百無禁忌、異想天開，沒有框架、沒有束縛，不可捉摸，所有的想法自然又肆意地付諸筆端，充滿了飽滿、爆炸的力量，彷彿世界上的規矩、禁錮、秩序都無法束縛他。

成熟的技法可以透過學習和訓練而得，可是一顆異想天開又心無旁騖的心，唯有純粹如孩童般的人才可得。

當一個人明白自己的心意、心無旁騖地跟隨自己的心意逐夢時，這個舉動本身就蘊含著可以克服一切困難、創造一切可能性的巨大能量。很多年之後，我才讀懂了小時候就爛熟於心的《桃花源記》──「遂迷，不復得路」。

漁人誤打誤撞中尋得桃花源，大喜，原路返回，做記號，再帶人來尋桃花源，可是明明做了記號，卻再也找不到那條路了。可是為什麼會迷路？他明明做了那麼多記號。

美學大師蔣勳老師在談到《桃花源記》這段文字的時候，他說，當心機來了的時候，有一種更大的能量反而就消失不見了。當漁人想要得到賞金，帶著人再次來尋找桃花源記時，桃花源便再也找不到了。

那些在長大的過程中，學會心機算計、開始計較得失、患得患失，不再異想天開地造夢和心無旁騖地追夢的人，個人身體中潛藏的巨大能量也隨之消失不見了。而那些在長大之後依然保有孩童之心，異想天開地造夢、心無旁騖地追夢的人，就這樣闖進了自己的夢想天國！

因此，聖經裡說：「如果你們不成為小孩子的模樣，斷然進不了天國。」

02 在生活的絕境中，如何讓自己的狀態變好

這幾年，我每每分享自己的成長經歷，常常會收到兩類回饋，一種是「我好羨慕你現在的狀態呀」，另一種是「我覺得現在的自己就是幾年前的你」。

現在的我是什麼樣子的？現在的我過著自己喜歡的生活，白天的八小時是電視臺的一名導演，從事著自己感興趣的工作；八小時之外利用自己的天賦，做著對很多女性成長有幫助的事業。工作日時，我高效率工作；週末時，我常飛到不同的城市上課學習、演講分享、參加活動，與優秀的朋友交流，或者看藝術展、旅行等，按照自己的節奏過著喜歡的生活。

然後，我還超級幸運地擁有無比支持我的老公以及聰明伶俐的孩子，老公對我說：「每個人都有自己所擅長的事情，你就做你自己擅長的事情就好了，家裡的事有我。」孩子則對我說：「媽媽，我要像你一樣，可以拿好多獎盃回來。」現在的我，無論是在家裡還是工作上，內在還是外在，都被深深的愛滋養著。

很多朋友告訴我：「你的眼睛裡面有太陽。」可是，幾年前的我，並不是現在這副模樣，那時的我，眼裡沒有太陽的光芒，有的只是因為窮忙、迷茫帶來的黯然失色──那時的我，正在經歷一段人生中的「至暗時刻」。

大寶的出生讓家庭開支劇增，關鍵時刻時，我先生還突然失業在家，算上兩位老人，家裡五口人的開支都必須靠我一個人的薪水來支撐，生活一下子變得捉襟見肘。那幾年，家裡的狀況常常是我的工資剛拿到手，就不得不用來應付各種支出帳單，然後靠著所剩無幾的生活費勉強度日，接著又開始繼續眼巴巴地盼著下個月的薪水早早下來。我記得，孩子剛出生的那年冬天，有一天家裡的尿布用光了，我所有的銀行帳戶儲蓄加起來，居然連買包尿布的錢都湊不齊，我先生身上也沒有錢，我急得在家裡直哭。

這件事情最後我是怎麼解決的呢？我說出來可能很多人都無法相信。那天是我們大學校友年底聚餐的日子，照顧完孩子之後，我來不及打扮，穿上一件舊衣服就匆忙地坐公車出門參加校友聚會。聚會結束之後，一個學妹遞給我一個紅包，說：「學姐，這是我給你孩子的一點小心意，你收下。」我邊道謝邊接過紅包，第一個念頭是終於有錢可以幫孩子買尿布了。

我從來沒有想到過，自己有一天會變成這樣，居然連幫孩子買尿布的錢都掏不出來。看著嗷嗷待哺的孩子，再看一眼失業在家無所事事的老公，我心中的怒火壓都壓不住，於是那一、兩年，兩天一小吵、三天一大吵就成了我和老公的家常便飯。一開始我們還能顧及體面，盡量不當著家裡老人的面爭吵。後來，日子過得實在是太心酸和無力，我們心力交瘁，根本無力再顧及那點原本就不存在的體面，毫無顧忌地當著老人的面吵得天翻地覆。

沒錢，這些都成為那幾年我每天睜開眼就不得不面對的最大困境。為了脫離這個困境，我開始了自救之路——透過閱讀、學習等各種途徑來提升自我認知。

在偶然的機會下，我得知一位很喜歡的老師要在線下舉辦為期三天的課程，我興奮極了──參加他的課程一直是我的心願，可是後來我一盤算，課程費用、飯店住宿費加上往返的交通，這一趟學習需要花費近萬元。

我的內心開始打退堂鼓，這筆費用對我來說太貴了。我身上可供支配的所有閒錢加起來總共不超過三千元，如果要去，意味著我不但要花光這僅有的閒錢，還需要想辦法再從別處湊齊剩餘的錢。那兩個月，我的大腦和內心天天都在打架。最終，我還是決定放棄，把錢存下來以備不時之需。

《聖境預言書》一書中說：「對你想做的事，你是不是曾經有過預感或直覺？譬如說，你想改變生活方向，卻不知道如何實現。然後當你快要忘記這件事，而把注意力集中在其他事情上的時候，你突然遇到一個人，或讀到一本書，或來到某個地方，讓你一下子碰到了你一直期待的機會。你有過這樣的經驗嗎？」

我有過類似的經驗。

就在我已經快要把私塾課這件事情遺忘的時候，某一天晚上，一個很久沒有聯絡的朋友突然在微信上問我，要不要去參加這次課程。他說他很想去，如果可以的話，兩人剛好可以結伴同行。他這一問，我的心中被掀起了千層浪，被壓抑已久的渴望促使我在第一時間就跳出來大喊：「去呀！一定要去！」可是，大腦漸漸恢復理性後，我跟自己說：「太貴了！別去。」在去與不去的糾結之中，我瞥見了放在桌上的一本書，封面上赫然寫著幾個大字：「你無法用一個舊有的自己去換一個全新的未來。」

這幾個大字讓我如亂麻的心，一下子安靜了下來。

是呀，你無法用一個舊的自己去換一個全新的未來。

如果我不去參加課程，那這個週末會跟以往無數個重複又已知的週末一樣，在家帶孩子、滑手機八卦、閒聊，無所事事地度過；如果我去的話，那這個週末的一切都是新鮮而未知的──新環境、新遇見的人、未知的事情和未知的收穫。當我的腦海中清晰地看到兩個不同的決定帶來截然不同的結果時，答案自然就浮現了。

當一個人下定決心的時候，改變就成了一瞬間的事情。於是，當天晚上我用了不到半個小時的時間說服老公，向身邊的閨蜜借了錢，和那位朋友一起訂了最便宜的火車票、最便宜的民宿房間。那一刻，我如釋重負，原來沒有任何人可以限制你改變自己，除了你自己。

14.8 x 21 x 1.4 cm

前言 換一種人生新演算法，找一種人生新活法

PART1 追求自己想要的東西
01 善用異想天開的力量
02 在生活的絕境裡，如何讓自己的狀態變好
03 不成功，就不配獲得幸福？
04 快樂感是成事的確認鍵
05 當自己的救世主，衝進困境拿「禮物」
06 把未知當作向上的盾牌
07 迷茫時，以樹為師
08 不當贏家，當玩家

PART2 如何活出自己的高魅力值
01 家族沒給你的，閱讀可以
02 如何長成一張「不被欺負」的臉
03 你不一定要漂亮，但一定要有趣
04 鬆弛感 是女人最好的化妝品
05 身體是你的獨家博物館，愛它才是愛自己
06 在旅行中迭代自己

PART3 用天賦創造財富
01 是什麼在阻礙你得富有
02 找到你的天賦，用天賦創造財富
03 富裕是屬於口袋裡裝滿快樂的人
04 錢要怎麼花才夠爽
05 別人問你的問題是一座金礦
06 演講和寫作的技能都是「活」出來的

PART4 結婚與否，你都可以讓自己開心
01 從戀愛腦。到自愛體
02 戀愛與否，你都可以活得很開心
03 當伴侶的「美顏相機」
04 在親密關係裡，你是要快樂還是要對錯
05 結婚後，如何談戀愛
06 你給愛人最棒的回應，就是成為最好的自己

PART5 當一個快樂且堅毅的職場媽媽
01 家長無為，孩子才有為
02 這五句話，會成為孩子的新世界
03 從任正非身上學到的親子方法論
04 活成孩子所渴慕的大人
05 因為沒時間，所以才能辦得到
06 堅定地做自己，溫柔地愛孩子

後記 讓生命中的每一天，都比前一天更好